Los ejercicios de Kegel son una técnica sencilla y efectiva para fortalecer los músculos del suelo pélvico. Ayudan a prevenir o tratar la incontinencia urinaria, mejorar el control de la vejiga y, en muchos casos, mejorar la calidad de vida…
La incontinencia urinaria —la pérdida involuntaria de orina— es una condición común, especialmente en mujeres, personas mayores y pacientes con enfermedades crónicas. Aunque puede deberse a múltiples causas, existen hábitos y ejercicios que ayudan a prevenir su aparición o reducir…
Los cálculos renales —también conocidos como piedras en los riñones— pueden causar dolor intenso y afectar tu bienestar. Sin embargo, adoptar ciertos hábitos puede ayudarte a prevenir su formación. A continuación, te compartimos recomendaciones basadas en evidencia médica para mantener…
La Hiperplasia Prostática Benigna (HPB) es una condición común en hombres mayores de 50 años que puede afectar la calidad de vida, generando dificultad para orinar, urgencia urinaria o flujo débil. Aunque no siempre se puede prevenir por completo, existen…
