Consejos para el día a día
Los hábitos pueden apoyar tu bienestar. Cada guía explica sus límites y cuándo conviene pedir ayuda profesional.
Consejos
Guías prácticas para entender hábitos, prevención y señales que conviene consultar.
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Guías y prevención
Infecciones urinarias: hábitos para reducir el riesgo
Algunos hábitos pueden reducir el riesgo de infección urinaria. Si las molestias se repiten, necesitas una evaluación y un plan adaptado a ti.
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Guías y prevención
Ejercicios de Kegel: cómo entrenar el suelo pélvico
El entrenamiento del suelo pélvico puede ayudar con ciertos escapes de orina. Aprender la técnica y adaptarla a tu situación importa más que hacer muchas repeticiones.
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Guías y prevención
Hábitos para cuidar la vejiga y reducir los escapes de orina
No todos los escapes de orina se pueden prevenir. Algunos hábitos ayudan a cuidar la vejiga y a manejar los síntomas, sin sustituir la evaluación de su causa.
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